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4 conseils pour mieux vivre sa chimio

4 conseils pour mieux vivre sa chimio

• Bien se faire accompagner

• Fractionner ses repas

• Bien s’hydrater

• Exercices physiques

1. Bien se faire accompagner :

L’annonce de la maladie et des traitements sont des moments douloureux d’angoisses et de stress intense. Il est donc important de se bien faire accompagner dans ce moment pénible.

Les techniques de relaxation comme la réflexologie plantaire, le Reiki, la sophrologie, la méditation ou la cohérence cardiaque peuvent vraiment vous aider à traverser cette épreuve.

Elles vous permettront de mieux accepter les traitements et par conséquent de mieux les tolérer.

2. Fractionner ses repas :

Malgré l’amélioration des protocoles de la chimiothérapie, les nausées et les vomissements sont trop souvent au rendez-vous.

Pour diminuer ce symptôme, très inconfortable, je vous invite à manger de petites quantités à chaque repas et d’en augmenter le nombre.

3. Bien s’hydrater :

Tout au long de vos traitements, je vous invite à bien vous hydrater.

• Boire suffisamment d’eau, au moins 1,5l/jour

• Appliquer sur votre peau régulièrement une crème hydratante

• Consommer des huiles et des aliments riches en Oméga-3

• Se compléter en Oméga-3 (demander conseils à votre médecin)

4. Exercices physique :

Il est important d’associer tout au long de votre chimiothérapie des exercices physique pour :