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Comment rester sur le chemin de la santé.

 La définition de la santé selon l’O.M.S (Organisation Mondiale de la Santé) est:
 " Un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement à l’absence de maladie ou d’infirmité ".

Selon Hippocrate, père de la médecine et de la naturopathie,  la santé repose sur 5 principes :
•    L'alimentation (solide, liquide, gazeux).
•    L’élimination de nos toxines et de nos déchets.
•    Se recharger par les éléments vitalogènes (soleil, lumière, pluie, sons, odeurs...)
•    Se Ressourcer (sommeil, repos, sieste...)
•    Maintenir un équilibre entre le mental et le physique...

Pour pouvoir répondre aux besoins de ces 5 principes la naturopathie s’appuie sur 3 piliers principaux :
•    La nutrition
•    L’exercice physique
•    La gestion du stress et de nos émotions
La naturopathie permet, grâce à ses 3 piliers, de prendre l’individu dans sa globalité. C’est pour cela que l’on parle bien  souvent d’une approche holistique.

Il est important de prendre conscience que nous sommes acteur de notre santé par notre hygiène de vie mais aussi par notre façon de penser.
La naturopathie est une philosophie de vie qui vise essentiellement à prévenir les maladies et permet de rester sur le chemin de la santé.

Elle peut également vous accompagner dans la gestion de votre stress à mieux vivre vos traitements lors de pathologies lourdes mais ne se substitue en rien à la médecine conventionnelle.

Nathalie Alexandre
Naturopathe


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