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Le cœur et les émotions
Le cœur est un organe essentiel dans la gestion de nos émotions et de notre bien-être.
• Il me semble important de prendre conscience qu’avant même la formation du cerveau, le cœur bat chez le fœtus.
• Il faut savoir que notre cœur est constitué de 40.000 neurones.
Qu’est-ce que les neurones ?
Les neurones sont les principales cellules du système nerveux dont le rôle est d’acheminer et traiter les informations dans l’organisme.
Le Cœur et le cerveau.
• Dans la plupart des cas, c’est en réalité le cœur qui parle au cerveau et non l’inverse.
• Il dépend du système nerveux automne.
• Les informations qui prennent naissance dans le cœur sont transmises à l’Amygdale (centre de l’émotionnel) puis dirigés vers l’Hypothalamus (centre nerveux) et l’Hippocampe (centre de la mémoire).
• Ces régions ont des rôles dans la régulation de nos émotions, dans la mémoire, dans nos capacités cognitives et dans les fonctions vitales.
• Les informations transmises sont alors analysées puis intégrées par le cerveau.
• On comprend mieux ainsi l’importance des informations du cœur sur le bon fonctionnement du cerveau.
• Les émotions négatives comme la tristesse, la colère déstabilisent le système nerveux autonome (parasympathique, nerf vague).
• Elles ont ainsi une influence négative sur le rythme cardiaque et à long terme sur la santé du cœur.
• Tandis que les émotions positives comme l’amour, la gaieté, la confiance, la gratitude induisent un rythme cardiaque harmonieux, stabilisent le système nerveux et diminuent le stress.
• Tout cela favorise une perception optimiste du monde qui nous entoure.
=> En se concentrant mentalement sur le cœur par des pensées agréables, on diminue ainsi les tensions nerveuses, l’angoisse et on augmente la sérénité.
Comment harmoniser notre cœur et notre cerveau ?
• La Sylvothérapie, la cohérence cardiaque, la méditation, sont des outils qui permettent d’harmoniser le cœur et le cerveau.
• En se faisant plaisir par des activités, des loisirs, des voyages ou des moments en familles qui vont nourrir notre corps émotionnel positivement.
=> Plus le cœur et le cerveau seront harmonisés et apaisés, plus cela vous permettra d'avoir un action préventive sur les maladies.
